Editions Exuvie - Ultrafinisher : guide pratique pour trail du débutant à l'expert
Référence 1EDEX0007


Après le succès de la première édition, Eric Bonnotte revient avec une version enrichie du guide Ultra Finisher, à mettre entre toutes les mains !

Vous retrouverez ici ici toutes les connaissances de base pour apprendre, progresser et performer en ultra-endurance !

Tous les domaines à travailler pour franchir la ligne darrivée sont abordés : système cardio-vasculaire, système osseux, système musculaire, nutrition, mental, matériel et organisation générale face à une échéance à venir. Sans oublier la notion de plaisir qui doit impérativement guider le coureur tout au long de sa préparation et, bien sûr, de sa compétition !

Une nouvelle mise en page plus fluide à lire, des réponses directes aux questionnement des lecteurs du premier opus, des précisions sur lalimentation, lentraînement, un espace pour les notes personnelles Et lhumour décapant dEric est bien entendu toujours au rendez-vous, rassurez vous !

Le livre est conçu comme un « guide » dans lequel on vient et revient piocher des méthodes, techniques et recettes répondant aux problèmes que lon se pose !

Bref, un must-have dans sa bibliothèque de sportif !

Caractéristiques :

Composition :
Papier PEFC

Caractéristiques :
Collection : Sport 270 pages Format : 148 x 21 cm Illustrations N&B 9782491031022

Fabrication :
FRANCE

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