Hatier Jeunesse - Relaxations en famille pour un quotidien harmonieux
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Référence 1HATI0040

Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux de Gilles Diederichs, un livre idéal pour des séances de détente et de calme en famille pour retrouver un quotidien serein et resserer les liens. 160 pages. 


Découvrez Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux des Editions Hatier, un livre écrit par Gilles Diederichs, relaxologue, sophrologue et compositeur français de musique de relaxation pour enfants et adultes. 

Dans cet ouvrage, il propose 8 séances de relaxation guidées pour un quotidien harmonieux à la maison. Pour chaque séance il y a un éclairage pour les parents et les enfants, des exercices d'échauffements ou de mises en condition, des enchainements guidés étape par étape, une relaxation écrite et enregistrée par l'auteur et accessible via un QR code et des jeux et idées de mise en pratique au quotidien

Les séances abordent les thèmes suivants : la respiration, la visualisation corporelle, le calme, la sophrologie, la dynamisation par les 5 sens, la concentration, la créativité, la communication, l'apaisement du stress, les massages et la nature. 

Les + produit :

. 8 séances de relaxation guidées 
. Exercices d'échauffements 
. Enchainement guidé étape par étape 
. Jeux et idées de mise en pratique au quotidien  

Caractéristiques :

Auteur : Delphine Chaumont Aïdan 

Dimensions : 16 x 21 cm

Nombre de pages : 160