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Vitamine D : la plus chaude des vitamines
Aujourd’hui il y a de nombreux débats sur la véritable utilité des prises de compléments vitaminés. En effet, ils sont souvent consommés sans vérification préalable de carence. Du coup, bien souvent, ces compléments ne font que nous donner une belle diarrhée : ce dont le corps n’a pas besoin, il le rejette, parfois violemment… Par contre, tout le monde s’accorde au moins pour dire que de fin octobre à mi-avril, quasiment tous les français sont en carence de vitamine D !

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Règles au naturel : idées reçues et solutions
Comment vivre nos règles au naturel en adoptant un comportement écolo, en voilà une bonne question ! Ceci dit, il y a ce qu’on sait, ce qu’on ne sait pas, ce qu’on croit savoir et ce qu’on voudrait faire mais qu’on ne fait pas, donc vous me connaissez un peu maintenant, mon but est de vous faire passer à l’action… Alors, débroussaillons !

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Mon goûter healthy et gourmand
Doit-on renoncer au plaisir si apprécié d’une petite douceur de temps en temps ? Oui, on pourrait. Mais on peut aussi allier plaisir et nutrition, en optant pour un goûter sain et savoureux ! Voici deux recettes réconfortantes pour vos goûters d’hiver : le lait d’or curcuma-gingembre et les cookies 100% crus (de leur doux nom crukies). Parés pour savourer votre goûter healthy ET gourmand ?

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