Alimentation à Indice Glycémique Bas
L’alimentation à IG (index glycémique) bas permet de réduire le sucre et de choisir des glucides de meilleure qualité nutritionnelle: des sucrants alternatifs, des céréales non raffinées et des légumineuses riches en fibres.
Cela vous apportera la juste quantité de sucre dans le sang et évitera son stockage sous forme de mauvaises graisses.
Bérengère PHILIPPON, spécialiste de l’alimentation à IG bas, vous propose une liste (non exhaustive) de ses produits préférés.
Retrouvez-la sur instagram @0sucre_et_igbas ou sur son blog ainsi que dans ses livres « Je réussis ma détox sucre » Tome 1 et 2 aux éditions Larousse
Farines
Il faudra don choisir une farine à IG bas, certaines ont un goût plus prononcé que d'autres, à vous de faire votre choix !
Top vente
Greenweez
Psyllium en poudre Bio 200g
5,94€
29,70€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Farine de coco Bio 500g
2,94€
5,88€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Farine de blé T150 Bio France 1kg
2,09€
2,09€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Farine de sarrasin bio France 1kg
3,95€
3,95€ / Kg
prix engagé
Top vente
Celnat
Farine d'orge mondé 500g
1,69€
3,38€ / Kg
prix engagé
Top vente
Celnat
Farine complète de petit épeautre 500g
3,75€
7,50€ / Kg
Top vente
Markal
Son d'avoine 500g
2,49€
4,98€ / Kg
Top vente
Markal
Farine de pois chiches France 500g
2,88€
5,76€ / Kg
Top vente
Celnat
Farine de quinoa bio et équitable 500g
4,59€
9,18€ / Kg
Sucrants
Faire attention à l'indice glycémique de ses repas ne veut pas dire plus de dessert !!
Au contraire même, il suffit de moins sucrer ses gâteaux et choisir des alternatives aux sucres classiques.
Top vente
Greenweez
Xylitol sucre de bouleau 1kg
13,59€
13,59€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Sucre de fleur de coco Bio 500g
5,18€
10,36€ / Kg
prix engagé
Top vente
Yacon & Co
Sirop de Yacon 220g
9,95€
45,23€ / Kg
Top vente
Maison Meneau
Sirop d'agave neutre 690g
8,40€
12,17€ / Kg
Domaine de Coume Louvière
Miel d'Acacia Bio des forêts de l'Ariège en pot de 250g
Expédié par GAEC Domaine de Coume Louvière - Miels et Safran BIO
7,10€
28,40€ / Kg
Crèmes & Boissons végétales
Top vente
EcoMil
Lait d'amande 6% sans sucres ajoutés 1L
3,25€
3,25€ / L
Top vente
EcoMil
Boisson noisettes nature sans sucres 1L
3,59€
3,59€ / L
Top vente
EcoMil
Préparation cuisine noix de cajou sans sucres 200ml
1,69€
8,45€ / L
Top vente
EcoMil
Boisson coco Classic nature sans sucres 1L
2,30€
2,30€ / L
Top vente
Base Organic Food
Lait de coco nature 17% MG 40cl
1,94€
4,85€ / L
Top vente
Cocomi
Lait de coco du Sri Lanka Tétra Pak Bio 330ml
2,79€
8,45€ / Kg
Top vente
EcoMil
Préparation cuisine amandes sans sucres 200ml
1,78€
8,90€ / L
Top vente
EcoMil
Boisson noix de cajou sans sucres Bio 1L
Expédié par REKINKE
4,47€
4,47€ / L
Huiles
Top vente
Greenweez
Huile de colza vierge bio 1L
6,49€
6,49€ / L
prix engagé
Top vente
Bio Planète
Huile de coco désodorisée 400ml
5,89€
14,73€ / L
Top vente
Emile Noel
Huile d'olive vierge extra douce 1L
12,49€
12,49€ / L
prix engagé
Top vente
Emile Noel
Huile de noisette vierge 25cl
14,95€
59,80€ / L
Top vente
Bio Planète
Huile de sésame grillé 250ml
5,89€
23,56€ / L
Top vente
Emile Noel
Huile de lin vierge 250ml
7,65€
30,60€ / L
Luce
Vinaigre de cidre 5% d'acidité 75cl
3,58€
4,77€ / L
Oléagineux & Graines
Top vente
Greenweez
Purée d'amandes blanches bio 350g
9,90€
28,29€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Poudre d'amandes bio 500g
9,95€
19,90€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Graines de lin brun bio 500g
2,49€
4,98€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Graines de tournesol décortiquées Bio 500g
2,68€
5,36€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Noix d'Amazonie bio 500g
10,58€
21,16€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Cerneaux de Noix bio 250g
5,98€
23,92€ / Kg
prix engagé
Top vente
Jean Hervé
Purée de cacahuètes 350g
4,79€
13,69€ / Kg
Top vente
Damiano
Purée de noisettes grillées Nocciola 275g
9,70€
35,27€ / Kg
-10%
Markal
Graines de courge 500g
6,49€
5,83€
11,66€ / Kg
-12%
Germ'line
Graines à germer d'Alfalfa Bio 150g
4,08€
3,60€
24,00€ / Kg
Top vente
Markal
Graines de chia 250g
3,20€
12,80€ / Kg
Top vente
Germ'line
Germoir 2 Etages Germline
15,08€
Top vente
Yacon & Co
Pâte à tartiner praliné noisette 200g
7,95€
39,75€ / Kg
-20%
Damiano
Purée d'amandes complètes grillées Amandino 275g
9,00€
7,20€
26,18€ / Kg
Top vente
Purasana
Graines de chanvre décortiquées 200g
9,15€
45,75€ / Kg
Top vente
Perlamande
Purée de noix de cajou crue 630g
16,80€
26,67€ / Kg
Top vente
Jean Hervé
Purée de sésame blanc TAHIN - 350g
6,94€
19,83€ / Kg
Top vente
Markal
Amandes décortiquées 500g
10,44€
20,88€ / Kg
Top vente
Markal
Noisettes décortiquées 500g
8,79€
17,58€ / Kg
-15%
Les Accents du Soleil
Noix de pécan 125g
6,08€
5,16€
41,28€ / Kg
Top vente
Les Accents du Soleil
Pistaches décortiquées nature Espagne 100g
5,49€
54,90€ / Kg
Jean Hervé
Poudre de noisettes 150g
6,58€
43,87€ / Kg
Top vente
Pépite
Noix de coco râpée du Sri Lanka Bio 350gr
4,28€
12,23€ / Kg
Celnat
Sésame blond complet toasté 250g
Expédié par Naturitas
3,53€
14,12€ / Kg
Céréales & Légumineuses
Top vente
Greenweez
Sarrasin bio 500g
2,58€
5,16€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Riz Basmati complet bio 500g
2,34€
4,68€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Lentilles corail bio 500g
2,49€
4,98€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Couscous complet bio 500g
2,09€
4,18€ / Kg
prix engagé
Top vente
Greenweez
Spaghettis complets Bio Italie 500g
1,69€
3,38€ / Kg
prix engagé
-10%
nüMorning
Granola l'Original amande, noisette, graines et cannelle 300g
6,80€
6,12€
20,40€ / Kg
Top vente
Markal
Riz sauvage 250g
8,08€
32,32€ / Kg
Top vente
Markal
Sarrasin décortiqué 1kg
5,94€
5,94€ / Kg
Top vente
Greenweez
Lentilles vertes bio France 2,5kg
13,44€
5,38€ / Kg
prix engagé
Top vente
Soy (frais)
Tofu soyeux nature 400g
Expédié par Greenweez Frais
3,70€
9,25€ / Kg
Top vente
Ma Vie Sans Gluten
Lasagnes de lentilles jaunes 250g
4,48€
17,92€ / Kg
prix engagé
Top vente
Markal
Petit épeautre 500g
3,08€
6,16€ / Kg
-20%
Luce
Pois chiches 400g
1,74€
1,39€
3,48€ / Kg
Top vente
Markal
Flocons d'avoine petits 500g
2,18€
4,36€ / Kg
Top vente
Soy (frais)
Tofu nature 2x125g
Expédié par Greenweez Frais
3,28€
13,12€ / Kg
Markal
Flocons d'orge 500g
1,81€
3,62€ / Kg
Top vente
Lazzaretti
Fusilli 100% sarrasin 250g
3,28€
13,12€ / Kg
Pural
Pain complet aux graines de lin 375g
2,33€
6,21€ / Kg
nüMorning
Granola Super Nutty 300g
7,05€
23,50€ / Kg
Top vente
Luce
Haricots rouges 400g
1,78€
4,45€ / Kg
Top vente
Luce
Petits haricots blancs 400g
2,05€
5,13€ / Kg
Celnat
Pois cassés verts 500g
2,79€
5,58€ / Kg
Top vente
ProSain
Flageolets préparés 660g
4,09€
6,20€ / Kg
Top vente
Markal
Quinoa real blanc 500g
Victime de son succès !
Autres
Top vente
Germ'line
Boisson Bio Kombucha Originale 1L
6,09€
6,09€ / L
prix engagé
Lima
Sauce tamari 50% sel en moins 250ml
6,54€
26,16€ / L
Top vente
Pépite
Baies de Goji des hauts plateaux du Qinghai Bio - 200 g
7,04€
35,20€ / Kg
Top vente
La Selva
Pesto au basilic vegan 180g
4,95€
27,50€ / Kg
Cook
Mélange garam masala bio 35g
3,88€
110,86€ / Kg
Top vente
Ecoidées
Paprika fumé saupoudreur 100g
4,41€
44,10€ / Kg
Top vente
Protifoie
Foie de morue sans sel ajouté 120g
2,69€
22,42€ / Kg
prix engagé
Top vente
Mamie Bio
Purée pommes France sans sucres ajoutés 680g
4,08€
6,00€ / Kg
Top vente
Natali
Agar-agar bio - 5 sachets de 4g
3,32€
166,00€ / Kg
Top vente
Luce
Tomates concassées 400g
1,49€
3,73€ / Kg
prix engagé
Top vente
La Selva
Sauce tomate au basilic 340g
2,70€
7,94€ / Kg
Vitamont
Pur Jus de Citrons Bio 25cL
2,05€
8,20€ / L
Top vente
La Selva
Sauce tomate aux légumes 340g
2,39€
7,03€ / Kg
-15%
amoseeds
Pollen de Fleurs Bio 250G | Italie
Expédié par Amoseeds
14,99€
12,74€
50,96€ / Kg
Senfas
Tapenade verte 135g
4,93€
36,52€ / Kg
Top vente
Emile Noel
Moutarde à l'ancienne en grains 350g
Expédié par BienManger.com
6,55€
18,71€ / Kg