5 raisons pour se mettre au vélo

On parle beaucoup du vélo en ce moment. En plein boom dans de nombreuses villes de France et d’Europe, le vélo compte de plus en plus d’adeptes. Et c’est normal… si vous n’êtes toujours pas convaincu(e) par ce mode de déplacement, voici 5 raisons pour se mettre au vélo !

Le vélo est bon pour la santé

Se déplacer à vélo est bon pour la santé. En effet, pratiquer du vélo régulièrement permet de solliciter l’ensemble du corps, de maintenir en activité les fonctions vitales (cœur, cerveau, poumons, respiration, maintien de la température du corps, renouvellement des cellules, digestion …).
Pédaler permet également d’améliorer votre souffle et de stimuler votre circulation sanguine, améliorer l’équilibre, la coordination et la force des muscles.
Pour rester en bonne santé le vélo semble donc être le moyen de transport idéal.

Une dernière stat’ santé pour la route ? Le vélo permettrait une réduction de 45 % des risques de développer un cancer et une réduction de 46 % des risques cardiaques pour les personnes se rendant à leur travail en vélo, en comparaison aux travailleurs utilisant des modes passifs (étude du British Medical Journal de 2017).

Se mettre au vélo rend heureux

Quand vous grimacez à l’idée de vous mettre au vélo sachez que ça donne le sourire… Oui ça peut paraître bizarre dit comme ça et pourtant ! Le fait de pratiquer du vélo régulièrement vous permet d’être au grand air tout en évitant des sources de stress : embouteillages, transports en commun en retard ou
saturés, trop de monde, etc…
Lorsque vous faites du vélo, vous augmentez le niveau de certains neurotransmetteurs, en particulier la dopamine et la sérotonine, des régulateurs de l’humeur qui vous donnent le sourire et la forme !

Par ailleurs, l’effort physique que demande le vélo crée de la fatigue et améliore la qualité du sommeil. Le sommeil joue un rôle important sur votre santé et votre humeur.
Bilan : plus de grand air, moins de stress, plus de dopamine, meilleur sommeil et plus de sourire !! 😉

Se déplacer à vélo est économique

Le gros plus du vélo c’est qu’une fois le matériel acheté : un vélo (logique) et quelques équipements (casque, lumière, vêtements de pluie, un antivol…), le vélo vous coutera 0€. On ne peut pas faire plus économique !
Si vous avez la chance de pouvoir privilégier le vélo pour vous passer de la voiture, vous économiserez du carburant (à 2€ le litre d’essence ou gazole, ça va vite !), l’entretien de votre voiture, le stationnement sans parler de l’assurance et de l’achat du véhicule…

Il n’y a pas match ! Le vélo est un moyen de transport très économique ! Ajoutons à cela les potentielles aides de l’état ou des régions avec les « bonus vélo » qui sont là pour encourager les personnes à se mettre au vélo. Les aides vous de 100 à 1000€ selon vos revenus et le vélo choisi.

Le vélo est le moyen de transport le plus écologique

Se déplacer à la force de vos muscles, sans aucun carburant, c’est beau non ? C’est écologique surtout car vous m’émettez aucune émission de CO2.

D’après l’outil de simulation de l’ADEME (agence de la transition écologique), on peut comparer les émissions selon le moyen de transport choisi.
Pour un trajet de 5 kilomètres par exemple entre le domicile et le lieu de travail, le vélo s’impose ainsi comme le transport vert par excellence avec un bilan CO2 nul.

Pour le même déplacement, les estimations de l’ADEME indiquent, en équivalent de CO2 émis par personne :

• 0 kg en vélo ou à la marche
• 0,02 kg en métro
• 0,05 kg en vélo ou trottinette électrique.
• 0,4 kg en scooter ou moto légère,
• 0,5 kg en voiture (moteur électrique)
• 0,6 kg en bus (moteur thermique)
• 1,1 kg en voiture (moteur thermique)

Dans les raisons de se mettre au vélo, l’aspect écologique est donc très important !

Sachant que deux-tiers des déplacements en milieu urbain font moins de trois kilomètres et que 60% des trajets entre un et trois km sont effectués en voiture…

Alors, on s’y met quand ?

Le vélo c’est (très) rapide !

Pour se déplacer en ville, le vélo est l’arme fatale pour éviter les embouteillages et l’attente interminable dans les bouchons. Fini le stress de rester bloqué, de passer 45 minutes dans la voiture sur un trajet qui normalement devrait n’en durer que 10, tout au plus. Avec le vélo, vous pouvez raccourcir vos temps de trajets et gagner du temps. Les grandes villes sont en plus nombreuses à s’être dotées de vraies pistes cyclables. Le vélo y occupe une place de plus en plus importante.
Par ailleurs, le vélo est aussi rapide pour… se garer ! Et oui, en ville, il n’est pas rare de passer de longues minutes à chercher désespérément une place. En vélo ce problème est réglé, vous pouvez vous garer presque n’importe où et le stationnement en plus ne vous coutera rien. Pas belle la vie ?

Astuce : le vélo électrique pour les plus perplexes !

Il y a aussi la possibilité de s’équiper d’un vélo électrique si vous pensez que le vélo « classique » ne vous convient pas. Il offre un confort supplémentaire, surtout pour les moins sportifs d’entre nous ou si votre ville présente de nombreuses côtes ou faux plats. Il peut être intéressant aussi si vous avez des longues distances à parcourir et que l’idée de les faire en vélo vous paraît trop ambitieuse. Avec une batterie, ça aide et vos mollets apprécieront !

Voici donc les 5 raisons de se mettre au vélo ! Bon pour la santé et pour le moral. Il est rapide, écologique et économique. Si vous avez la possibilité de vous déplacer comme ça, saisissez cette chance ! Si ce n’est quotidiennement, quelques trajets domicile > travail, ou déplacements divers est déjà un début.
Mettez-vous y petit à petit et vous allez voir, l’essayer c’est l’adopter…