Quoi de plus agréable que de travailler dans un environnement confortable et favorable ? Diffuser des huiles essentielles au bureau peut vous aider à vous concentrer, à stimuler votre attention, votre mémoire. Vous pouvez également les utiliser à votre travail, en réunion, partout où le cerveau a besoin d’être à son plein potentiel !
SOMMAIRE
Quel diffuseur choisir pour vos bureaux ?
Les huiles essentielles sont très sensibles à la chaleur. Pensez à proscrire tous les diffuseurs qui fonctionnent à une température élevée. Voici les 3 modes de diffusion que je vous recommande :
Petit bureau individuel
Utilisez les bâtonnets de bois imprégnés d’huiles essentielles.
- Avantage : simple à utiliser
- Défaut : Il est difficile de doser la diffusion des huiles essentielles
Petits bureaux (environ 25m2 )
Un diffuseur d’huile essentielle à ultrasons s’avère intéressant. La diffusion ultrasonique se base sur la mise en suspension dans l’air d’une masse d’eau et d’huiles essentielles. C’est un mode de diffusion à froid qui ne détériorera ni la fragrance originale, ni la valeur énergétique des huiles essentielles mise en suspension dans l’air. Il est important de ne jamais chauffer une huile essentielle.
- Avantages : garde la qualité des huiles, dosage simplifié, facile à nettoyer
- Défauts : Peut parfois sembler faible s’il n’est pas assez puisant, peut donner une odeur de plastique
Pour une grande superficie
Un diffuseur à micro diffusion est plus adapté. Dans ce type d’appareil, les huiles essentielles sont utilisées à l’état pures (aucune dilution). Un jet d’air sous pression entraîne à grande vitesse les particules d’huile sur une pointe en verre. Les huiles essentielles se brisent alors en micro particules et se diffusent de manière invisible dans l’atmosphère.
- Avantages : parfait pour les grandes superficies, les lieux de passage respecte la qualité des huiles
- Défauts : prix élevé
Comment utiliser les huiles essentielles au travail ?
Les huiles essentielles sont des élixirs très puissants et leur usage doit être raisonné. Attention à ne pas saturer l’atmosphère en molécules. Pour cela, voici quelques règles à suivre :
- Utiliser un diffuseur d’huile essentielle programmable qui permettra de vaporiser de temps en temps (5 à 15 minutes par heure par exemple).
- Nettoyer régulièrement le diffuseur
- Protéger les huiles essentielles de la lumière
- Diffuser de petites quantités d’huiles essentielles.
- S’assurer que les huiles essentielles utilisées conviennent à tous (femmes enceintes ou allaitantes, enfants en bas âge)
Quelles huiles essentielles utiliser au bureau ?
Gardez toujours en tête que toutes les huiles essentielles ne peuvent être diffusées ! Voici quelques synergies intéressantes pour vos locaux :
Synergies pour favoriser la concentration, la mémoire et la créativité
Esprit en action
Pinus pinaster (Pin maritime) 5 gouttes + Mentha x piperita (Menthe poivrée) 1 goutte + Cinnamosma fragrans (Saro) 3 gouttes
Maintien de l’éveil et de la concentration
Mentha arvensis (Menthe des champs) 30 gouttes + Eucalyptus citriodora (Eucalyptus citronné) 5 gouttes + Ocimum basilicum (Basilic exotique) 25 gouttes + Citrus limon (Citron zeste) 40 gouttes
Booster la créativité
Citrus limon (Citron zeste) 16 gouttes + Lavandula angustiflia (Lavande vraie) 6 gouttes + Rosmarinus officinalis cineoliferum (Romarin à cinéole) 6 gouttes + Pinus sylvestris (Pin sylvestre) 6 gouttes + Mentha x piperita (Menthe poivrée) 1 goutte
Aider à la mémorisation
Cinnamomum Camphora CT linalol (Bois de Hô) 50 gouttes + Cinnamomum camphora cineoliferum (Ravintsara) 20 gouttes + Citrus limon (Citron zeste) 30 gouttes
Pour une réunion réussie
Laurius nobilis (Laurier noble) 10 gouttes + Litsea citrata (Litsée citronnée) 20 gouttes
Autres synergies d’intérêt
Voici quelques exemples intéressants de mélange :
Lutter contre le stress :
Citrus sinensis (Orange zeste) 12 gouttes + Citrus reticulata (Mandarine zeste) 12 gouttes + Pinus sylvestris (Pin sylvestre) 8 gouttes
Lutter assainir l’air :
Cymbopogon nardus (Citronnelle) 16 gouttes + Lavandula angustiflia (Lavande vraie) 6 gouttes + Rosmarinus officinalis cineoliferum 6 gouttes + Pinus sylvestris (Pin sylvestre) 6 gouttes
Comme vous le voyez, vous avez l’embarras du choix et vous prendrez un réel plaisir à varier l’atmosphère de vos locaux. Vous n’aurez à utiliser que quelques gouttes de la synergie pour la diffuser dans vos bureaux.
Scientifique de formation, Loïc Ternisien possède initialement une formation d’ingénieur maître en prévention des risques environnementaux. Lors de son programme universitaire, il a été formé par de grands chercheurs de l’INRA (Institut national de recherche agronomique) et du CEA (Commissariat à l’énergie atomique).
Nouveau parisien, Loïc a vécu 10 ans à Montréal où il a été directeur de la Fondation québécoise en environnement. Fort d’une solide expertise des communications responsables et des supports numériques, Loïc a aussi été le gestionnaire sur Twitter de la communauté #MardiDD, première communauté interentreprises canadienne où près de 600 institutions partagent leurs initiatives durables.
Après avoir repris ses études dans l’objectif d’apprendre à se soigner lui-même d’une pathologie chronique, Loïc est maintenant naturopathe diplômé ND. Son expertise est reconnue au Québec comme en France dans le traitement des troubles digestifs et des maladies inflammatoires chroniques par l’alimentation. Ce parcours lui a permis de développer de solides bases en sciences, un fort esprit critique, et un certain regard sur la société. C’est pourquoi il a créé le blog Les Tutos De Loïc, afin d’aider ses lecteurs à développer un mode de vie (lifestyle) sain et à jouir de plus bien-être dans tous les aspects du quotidien.
Il a aussi fondé le programme de rééquilibrage alimentaire www.nyam.fr.
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