Asthme, allergies, irritations des voies respiratoires… voilà ce que peut causer – à terme, la mauvaise qualité de l’air intérieur. Mais rassurez-vous : cette pollution n’est pas irréversible ! Il est en effet possible d’assainir l’air de votre maison grâce à 4 astuces naturelles aussi simples qu’efficaces.
On y pense rarement, mais la qualité de l’air intérieur a son importance pour la santé. Afin de préserver la vôtre ainsi que celle de toute votre famille, voici des habitudes et astuces à adopter quotidiennement.
Notez qu’ici les huiles essentielles seront laissées de côté : en plus d’être relativement chères et précieuses, ces dernières peuvent en effet s’avérer nocives pour les jeunes enfants et les animaux de compagnie à force d’utilisation. Nous avons donc préféré vous dénicher des conseils adaptés à tout le monde !
SOMMAIRE
Adopter des plantes vertes
Première astuce pour assainir l’air intérieur : les plantes vertes ! Possédant une capacité unique à filtrer l’air et à en absorber les polluants nocifs, les plantes seront votre meilleur atout pour purifier votre maison. Pour un maximum d’efficacité, assurez-vous de choisir plusieurs variétés différentes et d’installer au moins une plante tous les 10 m2.
Parmi les plus réputées, vous retrouverez le Ficus, le palmier Areca, le palmier Kentia, le Spathiphyllum ou encore la Sansevieria. Des plantes idéales pour absorber les composés organiques volatils, à installer de préférence dans le salon ou la pièce principale.
Le Lierre, le Philodendron, l’Azalée et le Ficus Ginseng, quant à eux, seront parfaits pour la cuisine ! Permettant notamment d’absorber le benzène provenant de la fumée, ils peuvent également dissoudre l’ammoniac présent dans divers détergents.
Dans la chambre, ensuite, on recommande généralement le Jasmin. Régulant le taux d’humidité – évitant un air trop sec pouvant irriter les voies respiratoires, il améliore également la qualité du sommeil grâce à son parfum délicat. Un deux-en-un indispensable !
On termine avec l’Aloe Vera qui peut se placer un peu partout dans la maison. Son utilité ? Indiquer si l’air ambiant est toujours de bonne qualité ! Eh oui, si les feuilles se couvrent de petites taches brunes, c’est signe que le logement est pollué et qu’il vous faut agir…
Aérer et absorber l’humidité
Deux gestes simples, on en convient, mais d’une efficacité redoutable pour purifier l’air de votre habitation ! Ouvrir en grand vos fenêtres 5 à 10 minutes par jour suffit à renouveler l’air ambiant – oui, même en hiver… De cette manière, vous pourrez vous débarrasser des particules fines, de la poussière et de certains composants allergènes.
Le reste du temps, assurez-vous que l’air puisse circuler librement entre toutes les pièces. Comment ? Vérifiez simplement que l’interstice entre les portes et le sol ne soit pas obstrué. Ainsi, même portes fermées, l’air peut passer sans problème. De quoi éviter que l’humidité ne s’installe par endroits, et amène des moisissures aux spores volatiles avec elle !
Et si jamais cette dernière a tendance à trop s’inviter chez vous, n’hésitez pas à installer des absorbeurs d’humidité – naturels évidemment ! Charbon de bois, bicarbonate de soude ménager et argile concassée sont des solutions économiques et sans danger. À vous de choisir la solution qui vous convient le mieux.
En pratique, rien de plus simple. Si vous optez pour le bicarbonate, versez-en dans des bols et placez ces derniers dans les endroits les plus humides. Quand le bicarbonate aura durci, vous saurez qu’il sera gorgé d’eau. Changez-le et répétez l’opération.
Le charbon de bois, quant à lui, pourra être placé dans des boîtes de conserves préalablement percées sur les côtés et munies d’un couvercle – percé également. Il ne vous restera plus qu’à le disposer dans les placards et la salle de bain, et veiller à le changer toutes les 4 à 6 semaines.
Concernant l’argile concassée, vous aurez besoin de bouteilles en plastique. Coupez une bouteille aux deux tiers. Percez la partie du haut en laissant le bouchon, avant de la retourner et de l’emboîter dans la partie basse de la bouteille. Remplissez aux trois quarts l’entonnoir ainsi obtenu avec des morceaux d’argile. Attendez que la bouteille soit remplie d’eau, videz-la et remplacez l’argile.
Ménage écolo et régulier
Peut-être le saviez-vous déjà, mais les produits ménagers de synthèse sont souvent la principale source de pollution intérieure. Voilà pourquoi il est recommandé d’avoir recours à des produits naturels et/ou écologiques, afin de limiter au maximum les émanations et particules nocives pour votre santé.
Si vous souhaitez vous lancer dans les produits ménagers maison, vinaigre blanc, savon de Marseille, savon noir et bicarbonate de soude seront vos indispensables. Sinon, vous pouvez vous tourner vers des produits classiques disposants d’un écolabel ! Un conseil : pour ne pas multiplier les bidons et éviter les mélanges, préférez les produits multi-usages.
Autre habitude à prendre pour assainir l’air de votre maison : faire les poussières régulièrement ! En effet, la poussière fait elle aussi partie des principaux facteurs de pollution intérieure. Légère, mobile et presque invisible, elle se dépose facilement sur toutes les surfaces et dans toutes les pièces.
Au-delà de son aspect peu esthétique, elle contient de nombreux polluants et favorise la prolifération des allergènes – dont les acariens. Tout comme l’humidité et la moisissure qui l’accompagne souvent, la poussière peut donc entraîner troubles respiratoires et allergies.
Afin d’éviter qu’elle ne s’accumule, il est conseillé de dépoussiérer et/ou aspirer au moins deux fois par semaine. Évitez toutefois balai et plumeau qui ont tendance à déplacer le problème, et préférez-leur un aspirateur et/ou un chiffon humide.
Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez préparer votre spray dépoussiérant maison ! Il vous permettra d’attraper la poussière plus facilement, et évitera qu’elle ne revienne trop vite grâce à ses propriétés antistatiques…
Pour le réaliser, rien de plus facile : dans un flacon spray, mélangez 100 ml d’eau, 100 ml de vinaigre ménager et 2 c. à s. d’huile d’olive. Secouez avant chaque utilisation, vaporisez sur les surfaces à nettoyer et essuyez à l’aide d’un chiffon propre.
Les plantes séchées en fumigation
Dernière technique pour assainir l’air de votre maison naturellement : la fumigation ! Une astuce de grand-mère vieille comme le monde – ou presque, qui a su faire ses preuves. Pour cela, vous aurez besoin d’une casserole, d’eau du robinet et des plantes de votre choix parmi le thym, le romarin, la sauge officinale ou encore la lavande.
Remplissez votre casserole aux trois quarts d’eau, mettez-y quelques branches de l’herbe pour laquelle vous aurez opté et laissez bouillir. Une fois l’ébullition atteinte, retirez la casserole du feu et promenez-vous avec dans toute la maison. La vapeur d’eau ainsi dégagée se diffusera partout et assainira l’air ambiant.
Notez également que vous pouvez purifier l’air de votre salle de bain en accrochant une branche d’eucalyptus frais à la base de votre pommeau de douche. L’eau chaude et la vapeur vous permettront de profiter au mieux des bienfaits de cette plante. À vous les douches assainissantes à tous points de vue !
Une méthode idéale en période hivernale, quand les rhumes et autres maux d’hiver pointent le bout de leur nez, puisque ces plantes ont autant pour effet d’aseptiser l’air que de soulager les voies respiratoires ! Attention cependant de ne pas faire de fumigation près de jeunes enfants de moins de 6 ans et de nourrissons.
Assainir l’air intérieur n’a désormais plus de secret pour vous… Il ne vous reste plus qu’à mettre toutes ces astuces en pratique, et passer un hiver plus serein !
Blogueuse sur les sujets Lifestyle, Claire aime écrire autour de la beauté & du maquillage, du bien-être & de la santé, de la mode & du style mais aussi des voyages & aventures.
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