Crème solaire minérale ou chimique : que choisir ?

Crème solaire minérale ou chimique

C’est l’été : vacances, soleil… Et qui dit soleil implique bien évidemment de se protéger. Mais que choisir cette année : une crème solaire à filtre naturel, ou minéral, ou encore une crème solaire dite chimique ?  Laquelle nous protègera au mieux des rayons UV, laquelle sera idéale pour notre épiderme fragile ? Nous exposerons – et pas au soleil ! -, leurs caractéristiques, leurs avantages et leurs inconvénients. Mais avant, faisons le point sur les UV :

Le soleil et ses UV

Pour commencer, il faut savoir que le soleil nous envoie trois types de rayons ultra-violets : les UVA, les UVB et les UVC.

  • Les UVC, n’en parlons pas, ils n’atteignent pas votre peau car ils sont totalement absorbés par la couche d’ozone et forte heureusement car ils sont très dangereux.
  • Les UVB sont ceux responsables de la coloration de votre peau mais pénètrent très peu votre épiderme. Ils représentent environ 5% des UV.
  • Enfin, à l’inverse, les UVA pénètrent profondément notre peau et sont nombreux. Quand nous parlons d’UV, il est donc en majorité question de ces UVA, lesquels sont responsables du photo-vieillissement.

Alors, quelle crème choisir pour vous en protéger ?

Les principales différences entre les crèmes solaires à filtre minéral ou chimique

Différences crèmes solaires minérales ou chimiques

Les crèmes solaires à filtre chimique

Les crèmes solaires à filtre chimique possèdent des molécules organiques qui réagissent avec les rayons UV du soleil et absorbent ces rayons à votre place.

Elles sont souvent plus agréables à appliquer, car plus fluides et moins « blanches ». Cependant, en terme d’efficacité, il est souvent relayé que ces dernières agissent 30mn après la pause de la crème. Il faut alors prendre ses précautions : pensez à vous tartiner avant d’arriver à la plage ou de partir en randonnée.

Ces crèmes solaires ne sont pas « mauvaises » pour votre organisme. Ce terme de chimique, souvent pointé du doigt, n’est pas néfaste comme d’autre produits chimiques. Elles peuvent cependant être allergisantes et certains produits les composants peuvent s’avérer être des perturbateurs endocriniens.

Les crèmes solaires à filtre minéral

Crème solaire minérale SPF 30, Alphanova Sun

A la différence d’une crème solaire à filtre chimique, une crème solaire à filtre minéral ne pénètre pas l’épiderme. Ainsi, elle se dépose simplement sur la peau et est capable de réfléchir les UV. Elle est souvent composée à base de dioxyde de zinc ou de titane.
Enfin, elle agit directement après l’application, contrairement aux filtres chimiques.

Spray solaire Alga Maris SPF 50, Laboratoires Biarritz

Plus tolérante pour la peau et moins allergisante que les crèmes à filtre chimique, nous vous conseillons de vous tourner vers cette solution si vous avez la peau fragile.

D’ailleurs il est intéressant de savoir qu’une crème solaire bio est une crème à filtre minéral. En effet, seules les crèmes à filtre minéral peuvent obtenir la mention bio. Mais attention, à l’inverse, certaines crèmes non bio peuvent aussi être à filtre minéral.

Spray solaire enfant SPF 50, Acorelle

Souvent les crèmes pour enfant sont à filtre minéral car justement elles ne pénètrent pas la peau. Elles sont souvent d’ailleurs très blanches, n’est-ce pas ?

Les crèmes solaires à filtre minéral ET chimique

Sachez par ailleurs qu’il existe des crèmes solaires possédant les deux filtres : minéral et chimique. C’est d’ailleurs souvent le cas des protections indice 50+, qui sont composés des deux types de filtres afin de proposer une protection optimale.

Je choisis la crème solaire adaptée à mes besoins

Bien choisir protection UV

Il n’y a pas forcément de meilleur choix à faire entre les deux types de crèmes solaires… Hormis le vôtre ! Ainsi, selon vos propres critères, vous pourrez vous tourner facilement vers l’une ou l’autre :

  • En premier lieu, si vous avez la peau fragile, notre conseil : choisir à filtre minéral
  • Si vous voulez limiter l’impact écologique, notre conseil : choisir à filtre minéral
  • Si vous optez pour la facilité d’application, notre conseil : choisir à filtre chimique
  • Enfin, si vous détestez l’aspect blanchâtre des crèmes solaires, notre conseil : choisir à filtre chimique

Je choisis le bon indice de protection solaire

Quelque soit votre choix, il faut se protéger du soleil. En effet, ne pas mettre de protection solaire pourrait conduire à plus ou moins long terme à un cancer. Pensez alors à vous protéger correctement en choisissant un bon indice de protection solaire (SPF) :

  • Indice de 6 à 10 : Faible
  • Indice de 15 à 25 : Moyenne
  • Puis, indice de 30 à 50 : Forte
  • Et enfin, indice de 50+ : Très forte
Bien choisir indice SPF

Nous vous conseillons de ne pas choisir d’indice de protection en dessous de 30.

Sachez également qu’une peau bronzée est moins sujettes aux coups de soleil, mais elle n’est pas pour autant protégée contre les UV et donc le risque de cancer. Aussi, protégez-vous jusqu’à la fin de vos vacances… Et après ! Et oui, une protection solaire est conseillée toute l’année, même en hiver !

Attention : que vous ayez opté pour une crème à filtre chimique ou minéral, il faudra l’appliquer régulièrement, environ toutes les deux heures, et davantage après la baignade ou en cas de transpiration excessive.

Pensez à bien vous protéger de notre faux ami le soleil et vous aurez déjà fait le bon choix !

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LE BERRIGAUD Laureline, Diététicienne de l’Assiette Pensante