Des aliments cosmétiques dans ma cuisine !

cosmétiques alimentaires : miel

La slow cosmétique, vous connaissez ? Le zéro déchet, aussi ? Savez-vous que nous avons tous et toutes dans nos cuisines de véritables trésors de beauté ? Des aliments qui, loin de se cantonner à notre seule assiette, offrent de réaliser des recettes beauté minimalistes, ultra simples et à prix tout doux ! Ne dit-on pas que les meilleurs ingrédients pour notre peau sont ceux… Que l’on peut manger ? Allez venez, je vous emmène faire un petit tour dans nos placards et notre réfrigérateur pour découvrir les aliments cosmétiques qui s’y cachent :

Aliments cosmétiques : du côté des fruits & légumes

aliments cosmétiques : banane

La carotte, atout anti-âge

Avec sa forte teneur en béta-carotène, qui est un puissant antioxydant, la carotte est l’atout anti-âge par excellence !

Recette minute : un masque bonne mine à la carotte

En purée, la carotte vous servira de masque bonne mine.

Recette bonne mine : un macérat huileux de carotte

Vous pouvez aussi très facilement réaliser un macérât huileux de carotte : coupez une carotte en rondelles, puis faites sécher au four à basse température (pour éliminer l’eau). Placez-les ensuite dans un pot en verre type confiture et couvrez avec une huile végétale neutre (macadamia, sésame, pépins de raisin…). Mettez le pot, couvercle fermé, au bain-marie 2-3 heures, puis filtrez : votre huile de carotte est prête ! A utiliser en cuisine comme en cosmétique.

La banane, hydratante

On apprécie par ailleurs la banane pour ses vertus hydratantes. Elle contient quant à elle 75% d’eau, des vitamines A, B6 et C, et des antioxydants.

Recette minute : un masque hydratant à la banane

Écrasez une banane bien mûre pour en faire un masque hydratant à laisser poser 20 min, pour la peau et les cheveux.

Recette minute : un gommage doux à la banane

Si vous préférez manger la banane, vous pouvez aussi réaliser un gommage doux et hydratant pour le visage, les mains ou encore vos petons. Pour cela, frottez une peau de banane côté chair. Puis, laissez agir une quinzaine de minutes avant de rincer. Enfin, séchez en tamponnant avec votre serviette. So easy, non ?!

Huile d’olive & vinaigre de cidre, des aliments cosmétiques hors pair !

aliments cosmétiques : huile et vinaigre

L’huile d’olive, de multiples bénéfices beauté

Riche en vitamine E, l’huile d’olive ralentit le vieillissement. Elle contient aussi de la vitamine A, qui empêche le dessèchement. Chargée en acides gras insaturés, elle est par ailleurs hydratante, nourrissante, émolliente et aide au renouvellement cellulaire.

Soin de la peau : un démaquillant à l’huile d’olive

Utilisée comme démaquillant, l’huile d’olive éliminera toutes les impuretés, même le maquillage waterproof !

Soin des ongles : un bain fortifiant à l’huile d’olive

L’huile d’olive fera par ailleurs des miracles sur vos ongles. Pour cela, faites tiédir de l’huile d’olive. Ensuite, trempez vos ongles dans votre bain d’huile pendant 10 minutes. Enfin… Savourez : vos ongles redeviennent brillants, renforcés et vos cuticules sont assouplies. What else ?

Soin des pieds : massage douceur du soir à l’huile d’olive

Idéalement, commencez par effectuer un gommage sur vos pieds. Puis, avant d’aller au lit, enduisez-les d’huile d’olive. Massez ensuite délicatement vos pieds et enfilez des chaussettes. Je sais, ce n’est pas très glamour, mais le lendemain matin vos pieds jolis vous diront merci !

Soin des cheveux : un masque capillaire fortifiant

Enfin, vous pouvez utiliser l’huile d’olive tiédie en masque capillaire. Appliquez-la sur vos cheveux puis laissez poser 2 h environ. On aime ce masque capillaire ultra simple car il permet de restaurer la fibre. Il redonne également force et brillance à des cheveux fragilisée et/ou fatigués.

Le vinaigre de cidre, remarquable parmi les aliments cosmétiques :

Incontournable de la beauté naturelle, le vinaigre de cidre est quant à lui chargé en acide acétique, en vitamines et en antioxydants.

Recette minute : un rinçage pour les cheveux revivifiant

Un verre d’eau additionné d’une cuillère à soupe de vinaigre de cidre rend les cheveux brillants en resserrant les écailles. Il élimine également les pellicules et calme les éventuelles démangeaisons. L’odeur n’est pas très agréable, je sais, mais elle disparaît totalement au séchage !

Recette minute : 2 ingrédients, 1 tonique visage !

Idéal en tonique visage (toujours dilué à 50/50), le vinaigre de cidre permet d’éliminer boutons et points noirs, d’affiner le grain de peau et de restaurer le Ph de celle-ci lorsque l’eau est trop calcaire.

Recette minute : un soin anti piqûres et coups de soleil

Utilisé pur sur une compresse, le vinaigre de cidre soulage les piqûres de guêpes, d’abeilles et de moustiques, ainsi que les coups de soleil.

Côté protéines animales : oeufs et yaourts, dignes aliments cosmétiques

aliments cosmétiques : masque à l'oeuf

L’oeuf, allié de toutes les peaux

Le jaune d’oeuf, riche en vitamine A, en omégas 3 et 6 et antioxydants est l’allié des cheveux et des peaux sèches. Le blanc d’oeuf, quant à lui, est l’ami des peaux mixtes à grasses, de par son action antiseptique.

Recette 2 en 1 : un masque tenseur pour la peau avec le blanc…

Montez un blanc en neige, puis appliquez au pinceau sur le visage. Laissez poser 10 minutes… Puis, admirez : vos pores sont immédiatement resserrées, avec un effet « tenseur » non négligeable !

… Et un masque cheveux hydratant avec le jaune !

… Et comme rien ne se perd, vous pouvez en outre utiliser le jaune pour un masque cheveux hydratant ! Même si, personnellement, je préfère le manger !

Le yaourt, sans doute le plus apaisant des aliments cosmétiques :

Le yaourt contient – entre autres – de l’acide lactique, des protéines, des vitamines Bl, B2, PP et des minéraux. Son Ph légèrement acide permet de réguler celui de la peau.

Soin des cheveux : un masque fortifiant

Appliquez un yaourt en masque sur vos cheveux. Laissez poser 1/2 heure, puis rincez. Le yaourt rend les cheveux plus forts, plus brillants et plus faciles à coiffer !

Soin du visage : un gommage doux

En masque visage, le yaourt remplace avantageusement les acides de fruits pour une exfoliation tout en douceur. Il resserre les pores et calme par ailleurs les irritations.

Recette minute : un démaquillant express

Vous êtes en panne de démaquillant ? Comme l’huile d’olive, le yaourt peut aussi remplacer votre démaquillant.

L’inclassable (mais non moins remarquable !) bière :

En tant que boisson fermentée à base de céréales (houblon, malt, orge), la bière contient notamment de la vitamine B8 (biotine), de la vitamine B5 (acide pantothénique), de la vitamine B9 (acide folique), des protéines, des sucres (maltose) et des antioxydants. Elle est donc idéale pour vos cheveux : volume, brillance, lumière et même prévention de la chute.

Recette minute : spray ou rinçage pour les cheveux

Utilisez la bière en spray ou en rinçage, votre crinière vous remerciera ! Pas d’inquiétude pour l’odeur, en effet elle s’estompe au séchage…

Les aliments cosmétiques des becs sucrés : miel, sucre et chocolat

aliments cosmétiques : miel

Le miel, nourrissant mais pas que !

Le miel est chargé en fructose, vitamines du groupe B, sels minéraux, oligoéléments, acides aminés, en antioxydants et enzymes. Ainsi, il est nourrissant, hydratant, cicatrisant, apaisant et purifiant.

Tous les types de peaux l’adorent, sauf celles allergiques aux produits de la ruche. Par précaution, effectuez d’abord un test cutané en déposant un peu de miel au pli du coude. En l’absence de réaction 24 h plus tard, vous ne prenez aucun risque.

Recette minute : un masque nourrissant au miel

Vous pouvez utiliser le miel pur en l’étalant sur votre visage à l’aide d’un pinceau. Laissez agir 10 à 20 minutes, puis rincez : peau de reine (des abeilles !) assurée !

Le sucre, roi du gommage :

Hydratant, émollient et exfoliant, le sucre est le roi du gommage et de la peau douce.

Recette minute : 2 ingrédients, 1 gommage corps exfoliant !

Mélangez à parts égales sucre et huile végétale. Ensuite, frottez corps, pieds, mains et visage (sauf si vous avez une peau sensible et réactive, ce serait trop « agressif ») après vous être lavé. Rincez, puis séchez en tamponnant avec votre serviette. Enfin, laissez-vous surprendre par le résultat !

Le chocolat, hydratant et antioxydant :

Le beurre de cacao est un super hydratant et antioxydant. Sans compter que son parfum gourmand nous envoûte et fait du bien au moral. Riche en vitamines A, B, C, E, en magnésium, en potassium et en fer, les mayas l’utilisaient déjà pour soigner les crevasses et les gerçures !

Recette minute : un masque gourmand au chocolat

Faites fondre 5 à 6 carrés de chocolat noir au bain-marie. Une fois ceux-ci tiédis, étalez au pinceau la pâte obtenue sur le visage et le décolleté. Laissez agir 10 à 15 minutes, puis rincez… Ou mangez ! Ou comment donner tout son sens à l’expression aliments cosmétiques…

Café & thé : « rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme »…

aliments cosmétiques : sucre

Le café, tonifiant :

En matière de beauté, le café tonifie, raffermit, affine et stimule la peau.

Recette : un gommage corporel au café

De manière très classique, vous pouvez réaliser un gommage corporel exfoliant en suivant le pas à pas que je vous ai concocté avec amour (si si !).

Soins des yeux fatigués : les compresses de café

Vous êtes fatigué(e) et vos yeux sont cernés ou pochés ? Vous pouvez également imbiber des compresses de café (froid, le café !), à appliquer délicatement sur vos yeux, pour atténuer vos cernes et/ou poches disgracieuses.

Le thé, antioxydant :

Tous les thés sont chargés en polyphénols, lesquels ont des vertus antioxydantes. Ils sont également connus pour améliorer la micro-circulation.

Soin des yeux fatigués : les sachets de thé

Une astuce de grand-mère bien connue consiste à faire dégonfler les poches sous les yeux avec deux sachets de thé (préalablement placés au réfrigérateur).

Soin visage minute : un tonique au thé

Mais vous pouvez également utiliser votre thé (froid !) comme tonique visage !

Astuce spéciale brunettes : une eau de rinçage express

Pour les brunettes, en dernière eau de rinçage pour vos cheveux, le thé noir ravive votre couleur naturelle et/ou permet d’espacer vos colorations.

Et voici pour ce petit tour d’horizon des cosmétiques qui se cachent dans notre cuisine. Avec ceux-ci, vous savez ce que vous mettez sur votre peau ! Et si, à ces cosmétiques peu ordinaires, vous préférez les cosmétiques conventionnels, n’hésitez pas à vous renseigner afin d’être sûr(e) de ce que vous mettez sur votre peau…

Et vous, quels sont vos secrets de beauté à base d’aliments cosmétiques ?

Claire C.

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