Ma trousse à pharmacie naturelle pour l’été

Ma trousse à pharmacie naturelle

Ça y est, les beaux jours arrivent, et l’on commence timidement à s’autoriser à penser à nos vacances d’été. Que l’on rêve farniente ou balades bucoliques, s’il y a bien une chose que l’on ne peut envisager, c’est que ces moments que l’on attend avec ferveur puissent être gâchés. Cette année, c’est décidé, les petits bobos n’entacheront pas notre bonne humeur ! Bien sûr, impossible d’y échapper, et comme chaque année, nous rentrerons chez nous avec des souvenirs de coups de soleil épiques ou de désagréables piqûres d’insecte…Par contre, nous pouvons nous y parer en concoctant une trousse à pharmacie 100% naturelle, pour (presque) tous les coups durs !

Les 4 huiles essentielles à avoir dans ma trousse à pharmacie

Ma trousse à pharmacie naturelle

Pour les maux de tête, de transports et les troubles digestifs : l’huile essentielle de Menthe Poivrée

Premier indispensable de notre trousse à pharmacie naturelle, l’huile essentielle de Menthe Poivrée. Elle s’avère en effet très efficace pour combattre les maux de têtes et de transports.

Vous pouvez l’appliquer directement sur vos poignets ou sur vos tempes en diluant quelques gouttes dans une huile végétale et en évitant tout contact avec les yeux (Voir l’article : “Quelles huiles végétales pour ma peau ?”).

Vous pouvez également respirer l’huile essentielle directement au flacon ou en déposer quelques gouttes sur un mouchoir ou un coton.

huile essentielle de menthe poivrée

L’huile essentielle de Menthe Poivrée s’avère par ailleurs efficace contre les troubles digestifs : ballonnements et nausées.

Vous pouvez alors consommer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur un bout de pain, un morceau de sucre ou dans du miel pour apaiser les inconforts digestifs.

Attention : ne couplez surtout pas l’huile essentielle de menthe poivrée à de l’eau. L’huile essentielle resterait en effet en surface, ne se diluera pas et pourrait abîmer vos parois digestives.

Pour les moustiques et les troubles intestinaux, l’huile essentielle de Géranium Rosat

Possédant de nombreuses propriétés répulsives, l’huile essentielle de Géranium Rosat est un véritable anti-moustique. En plus de repousser ces insectes, elle vous soulagera en cas de piqûres en application locale, diluée dans une huile végétale.

Bien connue pour être calmante et relaxante, elle permet également de lutter contre les spasmes intestinaux (Voir l’article : “Les vertus insoupçonnées du Géranium”).

Pour les moustiques et les brûlures, l’huile essentielle de Lavande Aspic

L’huile essentielle de Lavande Aspic fait elle aussi partie des « essentiels » de notre trousse à pharmacie naturelle. Elle permet en effet d’apaiser toutes brûlures et notamment celles causées par le soleil. Elle est antalgique, et calme donc les douleurs, sans compter qu’elle se caractérise aussi par ses propriétés cicatrisantes.

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic dans un peu d’huile végétale et appliquez sur la zone atteinte.

Elle soulage aussi en cas de piqûres de moustiques et son odeur les repoussera.

Pour les petits bobos et affections ORL, l’huile essentielle de Tea Tree

L’huile essentielle de Tea Tree est l’antiseptique naturel à avoir dans sa trousse à pharmacie en cas de petits bobos . En effet, cette huile essentielle désinfectera et cicatrisera les plaies superficielles de toute la famille !

Grâce à ses propriétés anti-infectieuses, l’huile essentielle de Tea Tree est par ailleurs efficace en cas d’affections O.R.L. : rhume, mal de gorge, sinusite, bronchite, otite (Voir l’article : “Focus sur l’huile essentielle de Tea Tree”)…

Les 4 autres indispensables pour me soigner naturellement

Ma trousse à pharmacie naturelle

Pour les entorses, courbatures, tendinites… L’argile verte

Une entorse, des courbatures, une tendinite… Ces complications sont vites arrivées pendant les vacances. L’argile verte offre alors des propriétés miracles. Ainsi, appliquée en masque ou en cataplasme, elle calmera vos douleurs.

Trousse à pharmacie naturelle : argile verte Argiletz

Vous trouverez de l’argile verte sèche à diluer vous-même dans de l’eau ou des tubes prêts à l’emploi.

Astuce beauté : l’argile verte s’avère aussi idéale en soin pour la peau, les cheveux et les dents (Voir l’article : “Pourquoi et comment utiliser l’argile ?”).

Pour les chocs, coups, hématomes, entorses, douleurs musculaires… L’arnica

L’Arnica Montana est une plante jaune et vivace poussant en Europe. On l’utilise en cas de chocs, de coups, d’hématomes, d’entorses, de douleurs musculaires… C’est un puissant antalgique capable de soulager la douleur.

Trousse à pharmacie naturelle : macérat huileux d'arnica De Saint Hilaire

Vous le trouverez sous forme de macérat huileux, baume, en gel ou encore à base de granules homéopathiques.

Attention : l’Arnica ne s’applique pas sur une plaie ouverte
(
Voir l’article : “Ces plantes méconnues : l’Arnica Montana”) .

Pour les brûlures, l’Aloe Vera

L’Aloe Vera est une plante verte et grasse qui libère un gel visqueux et transparent à la découpe. Elle est connue pour ses diverses propriétés réparatrices, ce qui en fait une plante de choix pour notre trousse à pharmacie naturelle.

Ainsi, elle apaise et cicatrise les petites brûlures et coups de soleil. D’ailleurs, elle entre d’ailleurs dans la composition de nombreux laits et crèmes après –soleil. Elle soulage également l’œsophage en vous protégeant des brûlures d’estomac.

Aloé Vera Pur'Aloé

L’aloe vera se trouve en gel à boire ou en crème d’application cutanée. Il est important de choisir des gels à boire bio et constitués à 99% de gel d’aloe vera (Voir l’article : “Pourquoi et comment utiliser l’Aloe Vera ?”).

Pour les troubles digestifs, le Charbon Végétal

En vacances, le changement de vos habitudes peut conduire à l’apparition de troubles digestifs. Le charbon végétal, avec son fort pouvoir absorbant, peut alors devenir votre allié santé en cas de ballonnements, de flatulences ou de douleurs intestinales. Le charbon actif a en effet la capacité d’absorber une grande quantité de gaz.

Charbon végétal activé

Vous trouverez le charbon végétal en poudre ou en gélules.

Attention : il est important de respecter les doses recommandées sur l’emballage des produits (Voir l’article : “Le charbon végétal, vous connaissez ?”).

Tous les compléments alimentaires cités ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée, même pendant les vacances ! Prenez par ailleurs vos précautions avec les huiles essentielles. Elles sont déconseillées pour les femmes enceintes, allaitantes, les enfants de moins de 6 ans et certaines pathologies. Demandez l’avis à votre médecin traitant en cas de doute.

Trousse à pharmacie naturelle : cet été, je sors couvert(e) !

Masques de protection en tissu

Vous n’avez pu y échapper, cet été, le mot d’ordre est “sortez couverts !”. Aux traditionnels indispensables de notre trousse à pharmacie naturelle, s’ajoutent donc deux accessoires à toujours avoir sous le coude :

Le masque de protection

Obligatoire en lieux clos depuis le 20 juillet 2020 (et, dans certaines villes, jusque dans les rues), le masque s’impose comme l’accessoire incontournable de l’été, que cela nous plaise ou non. On ne va pas vous le cacher, pour notre part, entre masques à usage unique et masques en tissu, le choix a été vite fait !

Masque lavable Gifts for change

Répondant à la spécification de l’AFNOR S76-001, les masques Gifts for Change sont durables et surtout, ils sont solidaires ! Ainsi, pour chaque masque acheté, 0.10 euros sont reversés à l’alliance “Tous unis contre le virus” initiée par l’AP-HP, la fondation de France et l’Institut Pasteur.

Le gel hydroalcoolique

Ah, le gel hydroalcoolique, celui-là même qui, en mars 2020, était devenu un bien rare et précieux… Si le lavage des mains à l’eau et au savon – bien pratiqué – reste le geste barrière le plus approprié, on n’a pas toujours accès à un point d’eau quand on part en vadrouille !

Gel hydroalcoolique Solibio

Aujourd’hui accessible au grand public en petit format comme en grand, le gel hydroalcoolique s’avère ainsi fort utile dès lors qu’on n’est pas chez soi. A utiliser alors de préférence les mains bien sèches pour une efficacité optimale…

LE BERRIGAUD Laureline, Diététicienne de l’Assiette Pensante

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