Rentrée : prolongez l’effet vacances !

girls legs lying in grass barefoot without shoes

Le mois dernier j’étais en camping à la mer avec mon amie Élodie et sa famille.

Elle était étalée de tout son long sur un transat, un bras au-dessus de la tête, l’autre qui tenait son verre de jus de fruits, et elle profitait du soleil.

Je lui ai dit : « Chérie, tu as l’air totalement détendue ! » Ce à quoi elle a répondu : « Mais complètement, c’est génial les vacances, pas d’horaires, pas d’obligations, un rythme beaucoup plus cool… J’aimerais tellement garder les bienfaits de ces vacances à la rentrée ! ».

Ça a fait son chemin dans ma petite tête, et maintenant que la rentrée est là et que vous pouvez lire partout des articles sur comment vous organiser, reprendre le sport et autres bonnes résolutions, moi, j’ai plutôt envie de vous donner des petites astuces pour ne pas perdre le bénéfice de vos vacances à peine rentrés !

Lever le pied sur les obligations au mois de septembre

Alors oui je sais, septembre c’est le mois des paperasses, entre l’école, les activités des enfants, les fournitures, etc…

Mais justement !

Pas la peine d’en rajouter en se surchargeant d’invitations : on se prévoit des week-ends slow !

Garder sa bonne mine de l’été en minimisant ses cosmétiques

Et si c’était le moment de se débarrasser de nos crèmes et sérums !

Une noisette de gel d’aloe vera et d’huile de carotte (ou toute autre huile adaptée à votre peau) seront nettement suffisants pour hydrater et nourrir votre peau !

L’huile de carotte est réputée pour donner bonne mine, et je confirme pour l’avoir testée ! Et un petit gommage tout doux vous permettra en plus de garder votre bronzage plus longtemps !

Huile végétale cosmétique pour la rentrée

Profiter des derniers fruits et légumes d’été

C’est bientôt la fin alors profitons-en : tomates, courgettes, aubergines…

Bio et locaux, c’est encore mieux !

Et n’oubliez pas d’en manger le maximum crus pour plus de bienfaits !

Prendre l’air dès que le temps le permet

Si vous avez la chance d’avoir un jardin, profitez-en, sinon, tous les moyens sont bons pour être le plus possible dehors !

Dès que vous pouvez, privilégiez la marche à pied, sortez une station de métro avant votre destination…

Bref, c’est le moment de faire le plein de vitamine D !

On aura bien le temps de s’enfermer pour des repas interminables ou des jeux de société en hiver, pour le moment, il est encore temps de faire de belles balades !

Chouchouter son sommeil

Aïe aïe aïe, le réveil, on l’avait oublié celui-là…

C’est souvent difficile de reprendre le rythme en revenant de vacances où on se couche et on se lève plus tard. J’ai justement vécu ça cette année, et je me suis dit qu’être épuisée une semaine après son retour de vacances, non, c’est pas possible !

Alors on oublie les écrans après le repas du soir, on prend un bon bouquin et on limite le café !

Je sais que ça peut paraître terriblement bateau de dire que la qualité du sommeil est importante, mais c’est tellement vrai ! Le sommeil joue sur notre humeur, notre bien-être, et même notre système immunitaire.

Donc c’est bien si vous avez réussi à recaler à peu près les enfants en vue de la rentrée (la confrérie des parents vous félicite pour cette prouesse), mais ça serait pas mal de vous occuper de votre sommeil à vous aussi !

Un bon sommeil est primordial pour une bonne rentrée

Instaurer un rituel slow familial

Chez moi, c’est le brunch du dimanche !

Le dimanche, c’est journée grotte, il y en a même beaucoup qu’on passe en pyjama ! Et alors ?

Pas de rythme pour se lever et manger, les pancakes sont au rendez-vous avec sirop d’érable et pâte à tartiner.

Poêles à pancakes pour une rentrée gourmande

La bonne vieille régression, vous voyez ???

Chez une de mes amies, le rituel c’est le repas petit déjeuner du dimanche soir, et chez une autre, c’est le plateau repas film du vendredi soir !

Et chez vous, ça sera quoi ?

(Il est pas trop cool cet objectif de rentrée que je vous propose ?) Je vous souhaite à tous une bonne rentrée, détendue et sereine!

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