V’la l’printemps ! Drainage ? Encore…

drainage de printemps

Vous avez fait un drainage au début de l’automne, très bien !

Là, le printemps pointe son nez : vous l’avez senti à tel point que vous avez laissé vos fenêtres ouvertes, et sorti un tee-shirt d’été. C’est signe qu’il est temps de faire le grand ménage dans votre intérieur… Oui votre organisme, vos organes, et surtout ceux qui servent de filtre.

Ils sont sûrement «encrassés», fatigués… et si vous comptez perdre un peu des rondeurs que vous avez entretenues cet hiver, suivez le guide !

Notre corps, c’est notre véhicule

Comme notre voiture, il faut veiller aux vidanges régulièrement ! Pour lui : printemps et automne. Ne trouvez-vous pas que vous avez le teint blafard, le cheveu triste, l’œil qui pleure, vous toussez, grattez (allergies direz-vous…).

Votre sommeil est agité. Le matin, vous n’avez même pas faim, comme encore chargés de la veille, nauséeux. Et ces maux de tête, et cette fatigue… Et une tendinite qui s’y met, à moins que ce ne soit une nouvelle douleur d’arthrose. En plus votre vue baisse… l’hiver vous aurait fait vieillir plus vite ? …vous vous faites de la bile, vous êtes irritable. Courage, on nettoie ! Vous vous souvenez, nous avions déjà parlé des organes filtres : foie, reins, intestins, poumons, peau, utérus.

Au printemps, c’est le foie que l’on bichonne !

  • Il est particulièrement paresseux ?
  • Ces derniers mois, vous avez du prendre des médicaments ?
  • Vous prenez un traitement médical au long cours ?
  • Par le passé, vous avez eu des atteintes hépatiques importantes?
  • Vous aimez un peu trop «faire la fête» ?

Alors il faut commencer tout de suite à mettre votre foie en forme, à le régénérer, à le soutenir, pour qu’il ait la force de faire ce nettoyage appelé drainage. Et il est essentiel de se caler sur le début de saison.

Vous allez, grâce à des plantes amères, aider au travail d’expulsion des toxines (produits normalement par notre métabolisme) et toxiques (intrus que nous avons fait rentrer dans notre organisme : additifs, médicaments, alcool et drogues diverses, pollutions).

Remarque : ce travail se fait naturellement un peu chaque jour ! En l’aidant par ces drainages, vous contribuez à la prévention des petites maladies telles rhinites, sinusites, tendinites, douleurs d’arthrose, eczéma, hémorroïdes, etc.

Quels sont les effets du drainage ?

Désolée, le drainage n’est pas toujours une opération très glamour… Cela va dépendre de votre état d’intoxication, mais c’est nécessaire, votre vitalité et votre bon vieillissement en dépendent.

Que pouvez-vous craindre ? Nausées, intestins barbouillés, diarrhées, langue chargée, maux de tête et boutons qui s’accentuent, eczéma ou vieilles douleurs qui ressortent… et moins d’envie de manger. Surtout écoutez-vous, ça ne peut que vous aider.

Bien-sûr, et heureusement, vous n’aurez pas tout en même temps. Je dirais même que la plupart du temps vous n’aurez pratiquement aucun de ces symptômes. Si je vous dit ça, c’est pour que vous n’arrêtiez pas votre drainage brutalement si vous rencontrez une de ces difficultés… C’est juste le signe que ça marche ! Ralentissez un peu les doses ponctuellement, mais persévérez. Consultez quand-même un praticien de santé si l’inconfort dure plus de 3 jours.

Autre point important, certains font de l’œdème dans les chevilles, dans les doigts, ont des douleurs, des raideurs le matin… Ayez la vue large et pensez aussi à solliciter les reins, à éliminer les cristaux, à favoriser le drainage lymphatique. Les reins complètent le travail du foie…

Il se trouve que beaucoup de plantes à visée hépatique sont aussi drainantes des reins, veillez à les rechercher. De ce fait, les filtres secondaires en profitent aussi… une fois le drainage fini !

  • les intestins évacuent mieux,
  • la peau perd ses boutons et impuretés.
  • les poumons, le système ORL n’est étrangement plus encombré,
  • l’utérus retrouve sa sérénité (moins de douleurs menstruelles), et le cycle un rythme apaisé.

Un drainage dure maximum 3 semaines, pas plus ! Au delà, vous fatigueriez vos organes.

Comment faire ?

Desmodium, la plante hépatique suprême, ou Chardon-marie en première intention pour soutenir l’action du foie.

desmodium pour drainage de printemps

Pissenlit, feuilles d’artichaut, radis noir, fumeterre, romarin sont typiques du drainage du foie, vous en trouverez des préparations sous différentes formes en compléments alimentaires bio.

Les plantes amères en détox

Pensez aussi que la nature à cette saison nous propose justement un assortiment de tout ce qu’il nous faut. Si vous allez gambader dans la campagne, vous pourrez cueillir les pissenlits et autres salades sauvages, fumeterre et romarin pour vos tisanes, les asperges sauvages…

La sève de bouleau fraîche que vous pouvez peut-être récolter vous même, ou bien trouver en magasin bio en mars et avril, a une action plus large, tout en étant une délicieuse source d’énergie et de vitalité, elle favorise le drainage du foie et des reins.

La sève de bouleau fraîche reine de la détox !

L’aubier de tilleul  également draineur hépato-biliaire et urinaire peut-être pris en décoction ou en ampoule.

Aubier de tilleul en drainage

N’oubliez pas de choisir les légumes qui pointent leur nez au printemps : asperges, radis, poireaux, ail et oignons nouveaux, salades en mesclun…. pour agrémenter ceux qui finissent l’hiver.

Adaptez votre alimentation !

Faire un drainage c’est bien, cependant pour accompagner sa logique, nous allons bien-sûr adapter notre alimentation :

  • Supprimer certains aliments : tout ce qui est industriel, fritures,  charcuteries, viandes rouges, fromages gras. Aussi café, alcool…
  • Diminuer (voir supprimer) produits laitiers, sucres ajoutés, pain, pâtes, biscuits… et cigarettes.
  • Favoriser les légumes en jus, crus, fermentés, cuits arrosés d’un filet d’huile de colza ; les fruits cuits ou crus en collation.
  • Boire plus d’eau, de thé vert, noir, de tisanes…
  • Les mono-diètes, les jeûnes… sont aussi adaptés à cette période et pourront faire l’objet d’un prochain article. Si vous vous lancez dans cette aventure, renseignez-vous auprès de spécialistes, ou faites-vous accompagner. Vous pouvez aussi les prévoir pour quand il fera plus chaud, ou sur une période de vacances.
  • Allez dans la nature faire de l’exercice, des balades, s’émerveiller des fleurs, des bourgeons, des jeunes pousses… Respirez!
  • Se coucher plus tôt, pour faire des nuits plus longues.
  • Aérer sa maison, ouvrir son esprit et accueillir le nouveau…

Le rire et la bonne humeur seront la signature d’un drainage bien fait, avec sûrement quelques kilos en moins si vous en avez besoin. Veillez à une reprise pleine de bon sens.

Bon printemps à tous !

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