Graines de chia 600g
Référence :1ECOI0029
Date limite de consommation :31/07/2024
Graines de chia biologiques. Riches en acides gras essentiels et fibres alimentaires. Sachet de 600g.
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Originairesdu Paraguay, les graines de chia sont richesen acides gras essentiels : ainsi, 5 grammes de graines de chia couvrent 45 % des RNJ (repères nutritionnels journaliers) en oméga-3.
Elles possèdent une teneur élevée en fibres alimentaires qui leur confère un grand pouvoir rassasiant une fois hydratée. En effet, leur richesse en mucilages les fait augmenter considérablement de volume, pour former un gel, lorsqu'on les trempe dans de l'eau.
Les graines de chia sont excellentes pour les sportifs de par les protéines qu'elles possèdent (environ 22g pour 100g).
Excellent en pudding, en faisant gonfler les graines la veille dans un lait végétal ou du lait de coco.
Rajouter à volonté quelques épices (cardamone en poudre, cannelle, etc), du sucre de coco, des morceaux de banane, poire ou mangue.
L'apport journalier recommandé est limité à 15 grammes.
Composition : Graines de Chia bio
Contenance : 600g
Origine : Paraguay
Nutri-score
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Nutriscore
Le Nutri-score vous permet de repérer en un coup d’œil la qualité nutritionnelle du produit. Vous pouvez ainsi identifier les produits à privilégier et ceux qui sont à consommer occasionnellement ou en petites quantités.
Pour classer chaque produit, des équipes de recherches ont mis au point un score qui prend en compte, pour 100 grammes de produit, la teneur :
en nutriments et aliments à favoriser : fibres, protéines, fruits et légumes en nutriments à limiter : énergie, acides gras saturés, sucres, sel
