Très utile pour combattre la constipation et également recommandé en cas de diarhée, le psyllium est une graine non assimilée par l'organisme et

Le psyllium est une graine non assimilée par l'organisme. Elle se gorge d'eau et forme des mucilages avec un effet uniquement mécanique. Le psyllium forme un gel dans les intestins, qui augmente le poids des selles, améliore leur consistance et accélère leur transit. Le psyllium est très utilisé pour combattre la constipation, il est souvent plus apprécié que d'autres laxatifs car il provoque moins de ballonnements et de flatulences que les autres fibres végétales. Il est également recommandé en cas de diarrhée, où il absorbe rapidement l'eau contenue dans les selles. Mode d'emploi : Avaler une cuillerée à soupe de psyllium. Boire de suite au moins 1/4 de litre d'eau. Ou mélanger directement dans vos potages, laitages et compotes. La graine augmente de 5 à 6 fois son volume et des mucilages se forment. Vous pouvez également vous en servir comme épaississant dans votre cuisine. Pour obtenir un effet laxatif optimal, il est souvent nécessaire de faire une cure de psyllium pendant 2 à 3 jours consécutifs. Ingrédients : psyllium* (plantago afra) *produit issu de l'agriculture biologique 2 boîtes de 100 g, soit 200 g net.