Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux de Gilles Diederichs, un livre idéal pour des séances de détente et de calme en famille pour retrouver un quotidien serein et resserer les liens. 160 pages. 

Découvrez Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux des Editions Hatier, un livre écrit par Gilles Diederichs, relaxologue, sophrologue et compositeur français de musique de relaxation pour enfants et adultes. 

Dans cet ouvrage, il propose 8 séances de relaxation guidées pour un quotidien harmonieux à la maison. Pour chaque séance il y a un éclairage pour les parents et les enfants, des exercices d'échauffements ou de mises en condition, des enchainements guidés étape par étape, une relaxation écrite et enregistrée par l'auteur et accessible via un QR code et des jeux et idées de mise en pratique au quotidien. 

Les séances abordent les thèmes suivants : la respiration, la visualisation corporelle, le calme, la sophrologie, la dynamisation par les 5 sens, la concentration, la créativité, la communication, l'apaisement du stress, les massages et la nature.